学会做个聪明的女人

2025-05-22 12:25:27

1、甜菜、毛豆：富含氨基酸苯丙氨酸，有助增强脑细胞活力。

3、鸡肉：富含酪氨酸，促进多巴胺、肾上腺玟姑岭箫素和去甲肾上腺素的分泌。这些物质可以使思维更敏捷，反应更迅速，精力更充沛。

5、猪肉：含维生素B1，可保护脑细胞所必需的磷脂。

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