低热量的减肥食物有哪些

1、黄瓜。每100g仅为15大卡，最重要的是黄瓜含有丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。黄瓜中富含细纤维素，可促进排便，并可降低胆固醇。

3、苹果。每100克含有56大卡，苹果中富含粗纤维，可促进肠胃蠕动，协助人体顺利排出废物，同时苹果可以给人饱腹感，减少热量的摄入，含有的果酸可以加速代谢，消耗脂肪。

5、白菜。每100g含有17卡路里的热量，绝对是低热量的食物，白菜含有90%以上的纤维素，能起到楦姒虱忌润肠、促进排毒的作用，白菜中含有丰富的维生素C、维生素E，多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜效果。

7、海藻类食物。每100g含有23卡路里的热量，热量少，几乎无脂肪，不仅可以填饱肚子，还含有丰富的纤体纤维，能显著降低胆固醇，还含有丰富的维生素和矿物质，健康减肥有它真好。