生活中如何做到保持皮肤美白

1、做好防晒工作。防晒是最有效果的一种保持皮肤美白的方式。尤其是夏秋季节，要重点做好防晒工作，外出涂好防晒霜、穿戴好防晒衣物等，避免太阳的直接直射。

2、做好皮肤的保湿工作。脸部双颊最容易流失水分，水分流失直接影响皮肤的美白效果。尤其是在北方的冬天，我们应当在家中和办公室放置一个加湿器，可以有效地减少皮肤水分的快速流失。

3、冬天不要穿得太少。女士们一般都爱美，许多人在冬季穿着短裤、凹淫鹉伍短裙，美丽“冻”人。这样其实会影响身体的血液循环和废弃物的排出，导致黑色素沉淀，致使肌肤出现色斑的维咩缡朊问题。所以冬季穿的暖和些，血液可以正常循环至皮肤每个部位，防止黑色素沉淀。

4、谨慎使用美白化妆品。有些化妆品中可能含有铅、汞等化舌哆猢筢学成分，这些成分容易引起皮肤黑色现象产生。皮肤长时间使用美白化妆品，皮肤的透气性得不到很好发贯噫缳验挥，容易使毛孔产生残留，不易保持皮肤的健康。所以要经常卸妆，保持皮肤的透气性。同时一定要选好质量好的美白化妆品。

5、保持经常清洗皮肤的习惯。经常清洁皮肤对美白皮肤有着不可小嘘的作用，外出工作或从事过户外活动后，回家一定要清洗皮肤，这样就会将毛孔中的汗液洗干净，对保持皮肤透气性具有重要意义。

6、经常保持运动。做到适量的运动，可以使身体出汗，进而从皮肤排出体内的毒素。而且也可以理解为出汗是对皮肤的一种"大扫除"。出汗后在洗洗澡，皮肤的光泽会更好。

7、合理作息和健康饮食。如果你经常熬夜加班或睡眠不好，皮肤的肤色就会显得暗淡。所以一定要养成合理的作息时间，尽量做到早睡早起。平常少吃辛辣、肉类、油炸类等食物，否则可能会使皮肤出现色素沉淀。