怎样游泳即健康又安全，安全游泳注意事项

1、首先、在户外游泳和在室内游泳是不一样的。但是有一点是相同的，就是准备活动都要有。尤其是在夏天，气温和水温的差别还是比较大的，所以为了避免入水后的不适，最好先热身。

2、第二、夏天虽然适合游泳，但是也需要注意时长。长时间游泳会导致体温流失过快，引起身体不适。

3、第三、在户外游泳时，需要注意的是，不要在不熟悉的地方随意下河游泳，这主要是出于安全考虑。还有就是户外游泳，还需要注意防晒，强烈的日光照射会引起皮肤问烙疋艘烯题。所以要带上防晒霜，游泳结束用干毛巾擦干身体然后涂抹防晒霜。

4、第四、游泳的时间要注意，饭前和饭后都不能马上游泳，因为空腹游泳减少食欲，而刚吃饱就游的话，又会引起消化问题。

5、第五、游泳之后一定要注意卫生问题，除了要洗澡之外，我们还要清除口、耳鼻内的分泌物。否则很容易造成卫生问题。