神经衰弱怎么调理能缓解神经衰弱的食物

1、苹果苹果的果实富含矿物质和维生素，是人们经常食用的水果之一。苹果不但可以提高记忆力，还可以很好的改善失眠。有“记忆果”“智慧果”之称。

3、香蕉香蕉含有多种微量元素和维生素，能帮助肌肉松弛，使人身心愉悦。香蕉能促进大脑分泌内啡化学物质。它能缓和紧张的情绪，提高工作效率，降低疲劳。