预防癌症需要做些什么

1、一，不吃腌制食品：我的家在内蒙距离东北非常近，所以在我的家乡长期会有腌制的酸菜，芥菜，等。父亲从小就吃这些东西，那个年代家里穷，孩子也多，酸菜是冬天必备菜。现在看来酸菜并不是什么好的食品。

2、二，保持良好心情：父亲年轻时候比较要强，所以很多时候压力不会向家里诉说，久而久之很多不好的续异收俱情绪积压子在心理，导致免疫系统出现了问题。好的心情是调整身体重要的部分。尤其是女性，生气容易伤肝，肝离乳腺比较近，所以女性得乳腺癌也是有一定原因的。

3、三，晚上不要吃饱。现在很多年轻人生活规律出现问题，经常会吃夜宵。其实晚上吃夜宵是非常伤害身体的，如果睡觉前吃的过饱，睡觉的时候所有器官都会帮助运转消化，明明是休息的时候，你的器官还在工作消耗，可想而知，你的身体会好吗？

4、四，培养自己一个兴趣爱好。每个人都是有情绪化的，我们是人，是人就会有烦恼，压力，委屈，不开心。那么情绪是需要宣泄的，如果没有合适的情绪宣泄口，很容易积压自己心里。所以培养一个自己的兴趣爱好，是修养身心的良药。

5、五，多吃碱性食物。其实平时我们吃的食物中有很多抗癌的食品，比如蘑菇，木耳，海带，海鲜等 还有胡萝卜汁，瓜子，花生，子类食品，都是非常好的碱性食品，大家平时多吃这些。自从父亲15杏揉动减年前患有癌症，我这15年来逐渐开始吃这些养生的东西，觉得还是非常好的，希望能帮助到大家。