自然阳光养生，80%的人不知道这些行为伤胃

1、边吃边说之所以要忌讳吃饭时说话，一是为了避免咽下的气体多，导致消化不良自然阳光；二是为了能够认真的细嚼慢咽，避免吃得快造成食物烫伤口腔和食管黏膜。

2、口味重高盐重口味食物会加重高血压和心血管疾病的发生，也会损伤胃黏膜的保护层，增加病变概率。

3、吃水果不讲究水果内的某些营养物质会与胃液发生作用，形成胶冻状物质，最后可能形成胃石。影响身体健康。

4、喝高度酒酒精会直接破坏胃黏膜屏障，引起充血、水肿、糜烂，甚至出血。对胃伤害极大。

5、抽烟烟的有害物质不仅会进入肺，也会随着消化道进入胃，直接刺激胃黏膜；引起黏膜下血管收缩、痉挛，胃黏膜缺血、缺氧，长此以往形成胃溃疡。对胃造成伤害。