如何补好气血让自己的脸色变好

1、. 下面为大家介绍的一种方法就是食疗法. 此方法是一种汤， 这汤我们叫做四物汤！“四物汤 ”最早见于晚唐蔺道人著的 《仙授理伤续断秘方》，最初是用来治疗外伤瘀血疼痛的方剂，到了宋代，《太平惠民和剂局方》开始将它应用于妇产疾患，成为补血调经的基础秘方，由于治疗妇科疾病效果显著，后世世家将四物汤称为“妇科第一方 ”、“妇女之圣剂 ”等 。.

3、. 四物汤做法： 把一定量的四种药材放到水里冲洗掉灰尘，以两碗水煮成一碗水的比例就可以喝了 。在煲之前，我们还可以先把洗好的药材放入煲中泡15分钟作用药材。. 这样煮起来时间会更短一些，节省我们的时间，而且浸泡过后的药材更容易发挥药材的效果！ 当然，这四种药材用来煲骨头汤，煲鸡汤都可以的 。.

5、. 一般女性最好在月经结束三天以后开始喝，早晚空腹各一次喝，一个月大概要连续喝8-10天，约3个月见效 ，大家就会慢慢感觉到活血补血的效果出现了。. 相较于其他的补血配方，四物汤有着自己的优势，比如阿胶也是补血的，但是阿胶吃得多会燥热，而且这四物汤还很适合长期食用 ，这是千百年来每代人改良出来的优秀健康配方了 。.