暴饮暴食的人其实很孤独

1、怎么减少孤独感，不再暴饮暴食。做个精致的吃货虽然十分不赞成暴饮暴食，但是甜食和食物的确能给人温暖的感觉，尤其是辛苦了一天，或是寒冷的冬季回家，有一碗温鲳吞拓篑暖的面。哪怕委屈的眼泪忍不住流下，至少面对温暖的气息时，能够感到不再那么孤独。在胃口舒适温暖后，洗个热水澡，睡个舒适的觉，再大的烦恼和不开心，在清晨那一瞬间，也都会淡化。所以当孤独和不开心时，选择健康、温暖、精致、少量的食物进行食用。不要选择辛辣的食物对身体造成伤害，对精神自虐，孤独的人更要善待自己，因为如果病了没人陪伴会更孤独

3、怎么减少孤独感，不再暴饮暴食。可以去运动或旅行越宅在家里，会越孤独，也就会采用暴饮暴食的方法排解忧愁和孤独，那么不如出去运动或是旅行，运动能让人身心愉悦和心灵放松。旅行，在青山绿水中，在广阔的空间里，沉静释放自己的焦虑的内心

5、怎么减少孤独感，不再暴饮暴食。通过写作跟自己对话安慰心灵现在社会，由于很多都是独生子女，亲戚很少，或是在大城市单独打拼的“空巢青年”。当遇到挫折和心情瓦歌蓿免郁闷时，通讯录里翻了几遍，都不知道跟谁诉说，心里就会很悲伤。会长期压抑情绪，时间久了，对精神和身体都会产生影响。所以当孤独和郁闷时，可以通过写作，写日记或是博客。因为写作是倾述的一种手段，写作的过程，也是与自己对话的过程，很多困惑和苦恼悲伤都会在写作过程中，抒发排解出来。

7、怎么减少孤独感，不再暴饮暴食。多阅读一些积极向上的书籍以前看过一句话“书籍在人生的路上，能够起到明灯的作用，指引内心，曲径通幽”所以当感到孤独和伤心寂寞时，可以阅读书籍，尤其是励志和治愈，或是一些平和心绪的书籍，让心灵放松，在书籍中寻找感受，鼓励和安慰自己。不建议孤独悲伤的人，看情感书籍，尤其是悲剧，会让情绪更加低落。