产后如何快速恢复小肚子

1、饭后坚持散步。饭后不要马上坐下或者躺下，饭后食物还堆积在腹部，如果这个时候你不去锻炼，那么腹部消化系统就会减弱，给你的腹部堆积脂肪。所以最好建议饭后散步半小时。有助于消化。

3、洗后按摩腹部。每次洗完澡也是瘦身的最佳时机，这个时候可以给自己的腹部多做些按摩，可以有效帮助你减掉小肚腩。

5、均衡饮食。断奶后，准妈妈们都要好好调理自己的饮食，每天要保证饮食均衡。在母乳喂养期间，要保证母乳的质量，所以一定要加强营养。，如果断奶后，依旧跟母乳的时候一样喂养，那么会营养过度而增加肥胖症。