如何降下心火

1、当与任何人发生摩擦与冲突时，先用冷水洗一个脸。

2、站在镜子前，看着镜子中的自己。指着道：“你就是他，他就是我”，“我就是他的镜子，他就是我的镜子”，“放过他，就是放过我”。

3、心火还没有解决时，马上找一些书籍报刊杂志来阅读，把一切深埋进知识的大海。

4、也没有解决时，就打开电视，手机，电脑。

5、打开电视机，音乐，游戏。尽情的休息，放松。

6、打开语音记事本，把这一切用语音或文字记录下来。

7、分析彼此之间的得利和失害，做出总结。