参桃散教你如何正确祛湿

1、红豆薏米是“祛湿”利器？红豆薏米最近被誉为祛湿利器，薏米、红豆的确有利尿排湿清热的作用，所以适合体内有“湿”的人群。

2、但是，对体表的湿气用红豆、薏米作用不大，而且薏米、红豆都是凉性的食物，虚寒体质不宜长服。此外，需注意的是，无论多么好的具有食蠹芩堰秣疗作用的食物，均不宜一味偏颇地过量食用。以红豆和薏米为例，虽然它们均有较好的健脾利湿作用，且口感好，但这两样食物均有较高的碳水化合物含量，对糖尿病患者来说，过量进食或加餐红豆薏米可能会加重糖代谢的紊乱。

6、桔梗：宣肺，利咽，祛痰。山药，莲子：滋阴补肾。陈皮：理气健脾，燥湿化痰。桃仁：具有活血祛瘀，润肠通便，止咳平喘的功效。芡实：益肾固精，补脾止泻，除湿止带。杏仁：主要解决肠燥便秘，还有美容、抗肿瘤、降血压、降血糖的作用等；甘草：调和诸药。