如何泡脚最健康

1、记得以前小时候，一家人睡觉之前，都要用一盆热腾腾的水泡个脚，煤炉子上烧开的水还冒着热汽，6个小脚丫在热水里泡着，泡完了，用柔软的大毛巾擦干净才去床上睡觉，和家人一起泡脚，一直到十几岁才开始分开。泡脚，那种带着浓浓的家庭温情的习惯，至今还存在脑海深处。

3、于是我找来了一个大盆子，一边放着音乐，一边泡脚。旁边放一壶热水，水凉了，就倒点热水进去，就这样酾唐胱慝慢慢的一点点把热水往盆里加热水，保持盆里的水不要冷，一种忙碌后放松的感觉开始产生，脚在热水里慢慢暖和起来，这种暖意慢慢遍布全身，直到浑身发热，头皮开始出汗了······

5、泡脚的时候，你可以听听音乐，看看书，做个面膜，或者看一个无聊的韩国电视剧，都是一个不错的选择啊！既可以放松身心，也可以让晚上的睡的更香一些。泡脚的水温需要多少呢？可以保持在45度左右，简单来说就是你的脚感觉稍微有些热，但是还能忍受的温度。

7、不过，千万不要让自己泡的满头士候眨塄大汗，那不但不会当你缓解疲劳，反而会让你感觉更加虚弱无力。好好爱护你的双脚吧！当脚泡好擦干以后，你可以给它抹一些滋润的护肤乳液，让它不在会干燥的脱皮了，你也可以找一张足底穴位图，对照图里的穴位按按自己脚上的穴位，就要这样好好的爱自己。