使用电脑时怎么保护眼睛及身体健康

1、 为了在使用电脑时保护眼睛和身体健康，我们必须想办法减少电脑的亍陲驵哺蓝光辐射以及合理控制使用电脑的时间。本文介绍一个小工具，健康小助手。该小工具是安全软件腾讯炼蓄晦擀电脑管家的工具箱功能中提供的一个实用的小工具。它使用方便，而且，最重要的是能够提醒我们合理使用电脑，保护眼睛和身体健康。第一步，我们下载腾讯电脑管家（因为是内置工具，所以必须下载腾讯电脑管家）。我们可以在网页上下载，比如，我们在网页上打开浏览器，在“百度”页面搜索“腾讯电脑管家”，选择打开有“官网”标志的链接，如图所示：

2、 第二步，打开官网后，点击“立即下载”，下载完后双击EXE文件，按照步骤安装即可。安装完后，打开腾讯电脑管家，出现如图的简洁优美的蓝色主页画面，如图所示：

3、 第三步，我们切换到“工具箱”界面，然后在左边的菜单项下找到“其他”，或者鼠标滚动到最底下左右。可以看到一个“小闹钟”的图标—健康小助手，我们点击打开它。如图所示：

4、 第四步，在“健康小助手”的窗体中，默认打开了“护眼配色”，作用是过滤掉电脑的蓝光辐射，并且会有一种保护眼睛的颜色来覆盖电脑的外观颜色。例如打开记事本，在“护眼配色”开关关闭和打开的效果如图所示：

5、 第五步，我们还可以启用“定是休息”功能，打开开关，设置每隔多少时间，如一小时休息一次。这样的话，到点时，会弹出如图所示的提示框。这就对我们的健康起到了监督作用。如图所示：

6、 第六步，当然，如果你有需要，健康小助手还为我们提供了“定时关机”功能，启用时，设置每天什么时间提醒我关机，如23:30，这确实也为那些喜欢熬夜的朋友做了监督作用。如图所示：

7、 最后，本文关于如何保护我们的眼睛和身体健康的方法介绍到此。关于电脑如何保护视力的更多方法，请查看（或者点击下面的链接）我的另一篇经验“使用电脑如何保护眼睛（视力）”。 附：本经验关妗哳崛搿键词：使用电脑如何保护眼睛（视力）和健康、怎样设置电脑可以保护视力和健康、保护眼睛的方法、经常使用电脑如何保护眼睛和健康、常用电脑的人如何保护眼睛（视力）以及健康、如何在使用电脑时保护眼睛健康、如何保护眼睛（视力）、电脑怎么利用软件保护眼睛、电脑屏幕保护视力软件、保护视力和健康的软件、电脑保护视力和健康的方法