养肾的食物都有哪些

2025-05-07 15:29:32

1、如果肾虚了，就会出现一系列衰老的现象。

2、山药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾

3、干贝，味甘咸，能补肾滋阴

4、鲈鱼，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

5、枸杞子，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨

6、何首乌——有补肝肾、益精血的作用

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