有哪些你不可不知的养生知识

2025-05-03 17:50:27

1、饭后不要马上喝茶，因为马上喝茶会影响铁的吸收，长时间会导致缺铁性贫血。

3、不要空腹喝酸奶或者牛奶，如果喝的话最好在睡前喝，补钙效果最好。

5、午饭后半个小时到一个小时之间可以喝一杯咖啡，有助于消化，燃烧脂肪。减肥的人可以试一试哦！

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