如何预防静脉曲张

1、确定病因病因一：遗传病因二：后天因素

2、后天因素为主要因素遗传不等于发傍猓鲡凶病，后天因素为主导。静脉曲张形成根本原因：静脉瓣膜功能不良，引起血液回流不畅，矣喾动痞并在腿部长期淤积。长期站立或习惯久坐容易造成血液在回流的过程中受到过大的阻力，最终导致静脉曲张的发生。

3、如何防止静脉曲张仰卧抬腿，既能有效预防静脉曲张，又易于操作。

4、取仰卧位，双手自然的放在身体两侧，双腿并拢，绷直，尽量向上抬，然后保持1～2分钟放下。

6、将双腿举起、并拢，然后屈膝，使大腿与地面呈90°，与小腿呈90°，坚持1～2分钟。