养胃食物大盘点

1、最为养胃的大概莫过于小米了，这一点很多人都知道，小米有健胃消食的作用，小米有清热解渴、健胃除湿与和胃安眠的功效，有内热与脾胃虚弱的人都可以经常食用。小米最适合熬成粥来吃，糊化之后绵软柔滑，口感也非常好。

3、南瓜性温，其中富含维生素与果胶，果胶能够保护胃肠道，促进溃疡面的愈合，最适合胃病人群。

5、人们生活最常见的蔬菜之一就是白菜，价格非常实惠，而且营养价值也挺高，其中含有丰富的维生素与水分，能养胃生津，护肤润肠。

7、苹果味甘，具有健脾益胃与生津润燥的作用，适合脾虚食少跤耧锿葡与胃阴亏虚者食用，要让孩子的胃变得强壮，不仅需要关注给孩子吃什么，还要关注憾魄蜒祓怎么吃，每日三餐要定时定量，并培养起健康的饮食习惯，不暴饮暴食，不吃垃圾食品