甘油三酯高要怎么办

甘油三酯高怎么办呢?其实在我们日常饮食中存在许多可能诱发甘油三酯高的原因；“如何合理摄取食物”就成为了我们都比较关心的事情。正因为大家都在为“甘油三酯高怎么办”而疑虑，就此整理了大量的资料，马上来了解下如何进行有效的甘油三酯高的调节吧!具体详情如下

甘油三酯高怎么办 如何进行调节

1、调节饮食结构的原则：限制摄入富含脂肪、胆固醇的食物;选用低脂食物(植物油、酸牛奶);增加维生素、纤维(水果、疏菜、面包和谷类食物)。

3、“甘油三酯高怎么办”主要具有降血脂的食物：大蒜(早晨空腹吃糖醋蒜1~2个)、生姜、茄子、山楂、柿子、黑木耳、牛奶等。

5、“甘油三酯高怎么办”重点要改善生活方式。 　　a.减肥：肥胖就是脂肪过剩，也是动脉样硬化的外在标志。 　　b.戒烟：烟草中的尼古丁、一氧化碳引发和加重动脉样硬化的发生和发展。 　　c.控制酒精：酒对人体少饮有利，多饮有害。酒的热量高，多喝加重肥胖。 　　d.有氧运动。