孕晚期，这几种准备就要做好，有利于顺产。

1、心理准备。正确对待分娩，战胜恐惧。怀孕后产生的很多身体上的变化，会让很多称拊辘挣妈妈感受到不适应。分娩前提前学习一些医学知识，进行分娩前相关训练，可以和老柬缰缣挞公一起学习分娩过程以及可能出现的情况、如何配合医生，听音乐、散步、聊天来转移注意力，镇静情绪，准妈妈自己也可以经常对自己进行积极的心理暗示，这对于减轻准妈妈的心理压力，解除一些负面心理负担有很大帮助。

2、待产包。新妈妈：准备能够补充能量、有水分的东西，带些新妈妈爱吃的，准备一个吸管、方便喝水、产褥垫、孕妇内裤、哺乳内衣、防溢乳垫、屑枯扔羟吸奶器、乳头霜、一次性吸奶器、哺乳枕头、脸盆、便盆、餐具、纸巾、拖鞋、脸盆、毛巾、牙刷、牙膏、漱口杯、梳子、护肤品、衣架、准生证、夫妻身份证、银行卡、医保卡、充电器、手机等等。宝宝：衣服、尿不湿最少30片，湿巾多多益善、护臀霜、沐浴露等等。

3、饮食均衡。医护人员应该建议产妇吃易于消化的食物，活跃期尽量吃流食或半流食。孕妇产程中理想的食物是碳水化合物、蛋白质、脂肪比率合理，快速供能、易消化。例如：糖分较低的水果、肉类、尽量避免淀粉、糖分较高和油炸的食物。

4、适当运动。散步、有用、孕妇体超，时间适宜，不宜过短（如 日累计小于30分钟）或过长，以孕妇体感为准。