怎么预防疲劳驾驶的方法

1、现在国家规定，驾驶员在长途驾驶的时候，最长的驾驶时间不能超过4小时

2、如果驾驶员一次驾驶的时间超过4小时，就被认为是疲劳驾驶，就需要停下来，做暂时的休息然后才可以再次驾驶

3、长时间的驾驶，驾驶员不仅会感到疲贽弘兑苎劳，而且长时间的保持一个姿势，不活动，对身体的健康也是不好的，所以驾驶员在驾驶的时候，驾驶了一段时间之后，就要主动的停车休息一段时间，下车活动一下来缓解自己的疲劳

4、如果要进行长距离的驾驶的话，驾驶员可以俣挫呲蹀找了一个会驾驶的人员陪自己一块去，在中途可以一个休息，一人驾驶，然后在互轮换，这样就可以有效的缓解一个人的驾驶疲劳

5、如果找不到会驾驶的人员陪自己一块的话，孀晏弁钾也可以找一个不会开车的陪自己，在驾驶的途中和自己说话，提醒自己该休息了，这样驾驶员就不会因为寂寞，无聊而陷入疲劳驾驶的状态

6、驾驶员自己也要安全驾驶的意识，不能单单的只指望别人的提醒或陪伴，在自己感觉到累的时候，就及时主动的停车休息，这样就能更有效的缓解驾驶疲劳了