怎么才能让自己长高

1、每天早晨和晚上和一杯牛奶，睡前喝牛奶是最有益于吸收的。补钙是非常重要的，而牛奶是非常好的补钙饮品。

3、多运动多锻炼，打篮球了，跳高了，等等都是对长个非常有帮助的，所以要想长个就要多运动了。

5、保持愉快的心情，树立自信心。只有当你心情愉快时，身体的吸收才是最佳的状态，才能更好地吸收营养。