快速戒烟的有效方法

1、口香糖戒烟法 抽烟是一种习惯，到了一定的时间，嘴巴感觉空空的，就像嘴巴里塞东西，在想抽烟的时候，可以嚼一片口香糖来代替烟，口香糖不仅代替了烟对人身体的伤害，还可以人精神气爽，以后只要想抽烟了就嚼口香糖，久了，口香糖就慢慢代替了烟，所以吸烟者选择口香糖戒烟法也是很有用的。

3、槟榔戒烟法 对于一些喜欢嚼槟榔的吸烟者来说，可以选择把平时计划嚼的槟榔，到想吸烟的时候再嚼槟榔，那样就可以避免了烟对身体带来的危害性，但是一定要选购劲小一点的槟榔，因为槟榔是激素性食物，到了适当的时候槟榔就可以代替烟，所以槟榔戒烟法对吸烟者也是很有效的。〔建议，槟榔对身边的危害虽然远远不及烟，但是在戒烟之后，也要想办法把槟榔戒了。〕

5、爱心式倦虺赳式戒烟法 吸烟者可想而知，一个家庭只要有一个吸烟者就可以给整个家庭带来重大的环境污染，而家庭成员也会因为吸到2手烟而导致咳嗽频繁，疾病不断增加。吸烟者明白后，就会想到一个人要爱国爱家，要有浙劐碚枯爱心，自己吸烟却给家庭成员带来危害，也会唤醒吸烟者的爱心，也会为了家庭成员的健康受到保障，从而把烟戒掉，所以爱心式戒烟法只要吸烟者唤醒了爱心，对早日能戒烟也是很好的办法。

7、希望每个吸烟者都能够成功戒烟，让我们赶快行动起来提倡戒烟，宣传戒烟，为环境，空气提供一些保障，为社会与人类贡献一份爱心与正能量。