健康生活小知识（1）

2025-05-09 18:24:23

1、晚饭尽量少吃一点，对身体绝对有益无害（早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少）；

3、人体一天最佳睡眠时间：晚上9点 - 清晨6点；保持充足的睡眠对健康十分重要；

5、感冒发烧，别动不动就去医院打针输液！记住：“能调理不吃药，能吃药不打针，能打针不输液”；

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