宝宝睡眠颠倒了怎么办

1、让宝宝分清白天和黑夜。宝宝白天睡觉的时候不要把房间弄得黑黑的。声音也可以有，但不要太大声吵到宝宝。晚上宝宝睡觉的时候，关灯，让宝宝知道夜晚到来了。

3、宝宝晚上睡觉的时候要提早进入睡眠程序。提前半小时开始做睡觉准备，让宝宝安静下来。避免太兴奋，房间的光线也不要太亮。

5、有可能这不是一两天就能改过来。但是，每天坚持。宝宝“黑白”颠倒的问题就可以解决了。