让你知道自己胖不胖

2025-05-09 23:54:30

1、理想体重: 一个人的理想体重(kg)=身高(cm)-105 这个数值除年轻人外,很少有人能达到标准,但是,不必担心。

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3、BMI指数: 这是衡量体重比较权威的计算方法。 BMI=体重(kg)/身高(米)的平方 18.5——23.9 正常范围 24———27.9 超重 28———以上 肥胖

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5、男性腰围: 男性腰围大于或等于85cm时,可视为肥胖。就是要求男性腰围要尽量控制在二尺七寸为宜。

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