办公室一族如何远离高压状态

1、摩擦是产生心理紧张的一个很重要的原因：办公室的摩擦小到同事之间工作的互相推诿，大到领导的训话，总是让人心理紧张。一天八个小时总是保持紧张的状态，这就是下了班总感觉累的跟狗一样，但是细想想工作的时候没有什么是让人特别紧张的事情。

3、避免过度劳累的方法一：缓和自己的语气，办公室的工作中，做好自己的工作，尽量减少给别人代工，这个时候用缓和的肯定语气拒接对方。增加自己的幽默感，用幽默化解对方的刁难，挖苦或者是找事。

5、避免过度劳累的方法三：问题出在自己，遇到责任心强的自己，在工作中，认真细心这都是必须的，但是百密还有一疏呢而且往往祸不单行，遇到这样的时候遇到一个好的领导三言两语就结束对你个人的责备，自己能够重新挽回机会来补救这是最幸运的时候，不过这个时候最重要的不是自己如何责怪自己，首先想到用什么样的方法来解决这个问题。解决问题是化解个人紧张最有效的方法也是增加自己成就感的好方法哦。