我们的眼睛应该怎样保护

1、贪玩是孩子的天性，天黑了才想起作业还没做。于是只有开灯做作业。白花花的灯光不像太阳的光折傺俏鲐亮柔和，长此以往，就会对眼睛造成伤害。所以要求孩子早点完成作业，减少开灯廪咫錾净做作业的时间，是保护我们的眼睛的一条途径。

3、做作业的姿势，虽然是一个老生常谈的问题，可很多孩子仍然喜欢歪着头，扛着背，东倒西歪的写字作业。不规则的坐姿会造成眼睛的近视与斜视。

5、经常打打乒乓球，眼睛在追随乒乓球的时侯，会不断地调节晶状体的焦距，恢复眼睛的调节功能，让眼睛得到放松。

7、饮食上我们可以适当的吃点坚果，鸡蛋牛奶，绿叶蔬菜，胡萝卜等富含维生素A，胡萝卜素的食物，保护我们的眼睛。