夏天来了，吃什么水果可以美白皮肤呢

1、多吃些番茄，可以美白效果的作用，它里面包含有很多丰富的维生素，碳水化合物，有机酸还有蛋白质，番茄可以保护维生素的作用，可以吸收大量的维生素和抗氧化，多吃番茄，可以美白皮肤的。

2、苹果可以美白养颜，可以降低胆固醇，苹果的纤维素可以促进肠胃的蠕动，有含铁等等微量元素，多吃苹果可以使皮肤的光泽度越白皙透亮的。

3、吃柠檬也有几个好处的，能消除疲劳感；增强抵抗力；增强脑力，又能美白等等的作用，多吃柠檬是最好的佳品。

4、再来说荔枝有含维生素A B1 C，还含铁，磷，钙等等的微量元素，还可以美白减毒的作用的。

5、樱桃色泽亮丽，晶莹美丽，营养及其丰富，多吃些樱桃可以抗贫血；收涩止痛；美白去斑的作用。

6、葡萄掺滦贾溺含有天然色素，对人体的糖类的分解有很大的作用，可以阻止高血糖，葡萄还有一种抗氧化物质，特别是对皮肤有很大的帮助，可以预防各种疾病的发生，多吃葡萄是对身体有利的。