怎样变成小腰精

1、走路瘦腰法这个方法实用又简单，就是在日常的走动中，我们要抬头挺胸收腹，并且是用力收紧小腹，配合正确的呼吸方法，深呼吸，然后平缓的吐出气，再呼气，再吐气。

2、仰卧起坐每天做100到200个仰卧起坐，胖子也变瘦！不过这很累，需要姑娘们有很大的恒心才坚持得下来。

3、转呼啦圈趁着夏季，姑娘们赶紧转起来，转呼啦圈可以快速的燃烧腰部脂肪哦。

4、喝决明子茶决明子有养肝明目、润肠通便、排毒养颜的功效，姑娘们可以去商场买来喝着试试。

5、游泳游泳是一项高效的有氧运动，不仅可以瘦腰，还可以全身瘦哦。

6、跑步机跑步也是可以瘦腰的，有条件我们可以去买一台家用式跑步机，每天抽出一些时间，让你远离大肚腩。

7、涂抹粗谁枥珏宙盐粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，可以去超市购买一些粗盐，每天晚上睡觉前将粗盐加入少许热水拌成糊状，然后涂抹在腰腹上，10分钟后再将腰上的粗盐用清水洗掉。