怎样在失恋后调整好自己

1、第一，找朋友倾诉。失恋之后别一个人憋着绷着，找朋友倾诉一下，说说自己的郁闷，聊聊未来的生活。有什么事说出来往往会减轻自己很多压力。

3、第三，来一场大汗淋漓的运动。经过一场剧烈的运动，往往能减轻自己的压力，当你运动的时候就是暂时忘记失恋的痛苦，所以，想要调整好自己，就来一场运动吧，可以在足球场上拼命奔跑，可以在篮球场上持球冲击篮筐，也可以来一次自己以前想都没想过的5000米长跑，让汗水挥发自己的情感，让急剧跳动的心脏告诉你即使失去了爱情美妙世界还是一样美妙。

5、第五，试着接触其他异性。天涯何处无芳草，何必单恋一枝花。自己百般努力仍不能挽回的时候，就记住的曾经的美好，勇敢的放手吧。去试着接触其他异性，也不是马上就开始新的恋情，只是多和其他异性接触接触有助于走出失恋的痛苦。