好孕需六大保养

1、第一大保养：运动保养  女性在备孕前必须要有一个健康的体魄，这样才能增加受孕的几率。而运动是女性保健的一大保证。当然运动量也不可过大，要选择适合备孕的运动。比如游泳、瑜伽、慢跑、跳舞等都可以起到健身的作用。运动不仅可以保持女性完美的身材，还可以消耗女性身体上过多的脂肪，促进血液循环，能够起到助孕的作用。

3、 第三大保养：食物保养  备孕的女性千万不要挑食，饮食要均衡，而且不能暴饮暴食。有利于助孕的微量元素必须从食物中获取，比如铜元素和铁元素等。备孕女性还要多吃水果蔬菜，肉类食品也要适当的食用。

5、第五大保养：外形保养  爱美之心人皆有之，即使备孕的女性也是爱美的。这个时候的女性不要因为备孕而疏忽了对自己外在美的维护。很多人以为备孕的女性不易用化妆品，不易穿高跟鞋，不易穿番坚碎又紧身衣，其实，这些并不是绝对的。备孕的女性化些淡妆，穿不是太高的高跟鞋，让自己像平时一样美丽动人，从而让女性心情愉悦，这样反而有利助孕。