怎么快速补充营养

让宝宝健康快乐的长大，几乎是每位家长的期望，家长们总在努力为宝宝营造良好的生活环境，给宝宝吃香的穿好的，却容易忽视他们的营养状况。其实要想宝宝能够皮实聪明，拥有源源不断的活力，营养是必须要跟上的。所以怎么快速给孩子补充营养呢？以及要给孩子补充哪些营养呢？下面一起来看看吧！

2、可是营养元素那么多，在给宝宝补充营养时，该如何着重选择呢？这里给广大家长朋友们提个醒，在营养选择上要慎重、严格，不要人云亦云乱补充，结合宝宝生长实际所需，才是正确的方式。

4、肉类、鸡蛋、鱼类和贝壳类海鲜中都含有丰富的锌，家长平常要注意多给孩子吃这类食物；缺铁可以多吃一些动物肝脏，因为各种肝脏里面都富含血红素铁，同时也可以多吃一些三文鱼，牛肉鸡脯肉，金针菜，萝卜干等，这些食物也是可以帮助孩子补充铁元素的。