初中生长高的最有效方法
1、保证均衡的营养摄入，每日要提供足够的优质蛋白质，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等的摄入。
3、游泳。
5、青春期容易出现低钙血症，所以要给予补充维生素D和钙剂，多户外活动晒太阳。
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1、保证均衡的营养摄入，每日要提供足够的优质蛋白质，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等的摄入。
3、游泳。
5、青春期容易出现低钙血症，所以要给予补充维生素D和钙剂，多户外活动晒太阳。