先吃早饭还是先刷牙很多人都做错了

1、早餐前刷牙（清新口气）早上起床后，很多时候口腔中没有芯虹弋鹑清洁干净的残渣经过细菌“发酵”，会形成口气。先刷牙再吃饭可以使得口气清新，不会因为口气而影响食欲，也会使得一整天的精神状态变好。而且很多人早餐都是在上学、上班的路上买着吃，不是在家中吃，如果把洗脸、刷牙分开会很不方便。

2、早餐前刷牙（减少腐蚀反应）一晚上的睡眠后，口腔里细菌个粤茱坡繁殖地越来越多，如果不刷牙就吃早饭容易将大量繁殖的细菌带入肠胃。如果早饭前先刷牙，可以有效清除牙齿上的牙垢。有研究表明牙垢和进食后口腔中残留的糖分会发生化学反应，产生酸性物质对牙齿进行腐蚀，导致龋齿的发生。

3、那么有人问了，吃完饭再马上刷牙不行吗？早餐后刷牙（立刻刷牙损坏牙齿）大家在看电影的时候，会发现西方人很重视口腔健康，都习惯在饭后立刻刷牙，但这样其实是不正确的，当地的牙科专家也在呼吁人们要改变这一习惯。

4、早餐后刷牙（进食后半小时才可刷牙）很多人认为，吃完早餐再刷牙，不但可以预防蛀牙，还能将进食后口腔内的食物残渣去除，以免在上班或者上学时有口臭，或者食物残留在牙齿上。毕竟在社交环境中，口腔卫生是非常重要的。

5、由于艚秆椭痨饭后立刻刷牙会对牙齿有损害，所以最好在饭后半小时到一小时刷牙，这时候刷牙，口腔中的盐碱平衡基本和饭前一致，对牙齿的磨损基眺螗熨膣本没有了。或者也可以在饭前刷牙，饭后用淡盐水或者漱口水漱口，再使用牙线去除牙缝内的残渣。

6、所以说对于口腔问题 还是重视起来比较好的呀 尤其是刷牙简单又敏感的问题 真的马虎不得喜欢的朋友记得点赞哦！