长期熬夜的坏处

1、会使我们的皮肤越来越差

经常熬夜我们的皮肤因为没有在晚上11点到凌晨2点排毒，会使我们的皮肤没有光泽。

2、会长痤疮

我们的熬夜会使人体激素水平失调，会长痤疮。

3、对眼睛不好

经常熬夜，会对我们的眼睛不好，会导致眼圈发黑，视力下降。

4、损坏身体健康

经常熬夜会对我们的精神不集中，反应迟钝，记忆力下降，出现头痛，失眠的状况。

5、影响工作和学习

经常熬夜的人精神不集中，影响工作效率和学习效率

6、影响生物钟

生理周期被破坏，导致机体抵抗力下降，不利于我们身体的新陈代谢。