如何练好背部肌肉
1、若想更好刺激背部肌肉而不是上斜方，要把肩胛骨往下放到中立位。
3、训练时身体略微后倾，但不要过度后仰。
5、这就是练好背部肌肉的方法。
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1、若想更好刺激背部肌肉而不是上斜方，要把肩胛骨往下放到中立位。
3、训练时身体略微后倾，但不要过度后仰。
5、这就是练好背部肌肉的方法。