怎么样如何提高食欲

2025-05-04 00:13:41

1、适当吃一些有酸味的食物，吃酸的东西可以健胃消食，可以促进大家的食欲。比如酸梅、猕猴桃山楂等等。

3、适当活动。运动是必须的，有运动消耗体力，你才会想要吃东西。但需避免过分疲劳及兴奋。

5、就餐时心情要好保持愉快、舒畅的心情，有益于人体对食物的消化和吸收。

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