工作压力很大，怎么缓解压力、如何有效解压

1、找自己感兴趣的事情做，好好放松自己。通过感兴趣的事情，比如：唱歌、看书、运动、看电视、玩游戏等，可以有效转移注意力。

3、多出去走走，见识不一样的风景。有时候待在一个有限的空间，会压力越来越大，多出去走走，扩展自己的视野，见识不同的风景，认识不一样的人，压力也会慢慢舒缓。

5、找人倾诉，缓解压力带来的烦恼。把自己的压力和信赖的人诉说，说不定可以找到其他解决压力的好方法。