仰卧起坐的正确做法 视频教程
1、不抱头身体仰卧于地垫上，屈膝成90度左右，脚部平放在地上。
3、不压腿直腿的仰卧起坐会加重了背部的负担，容易对背部造成损害。
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1、不抱头身体仰卧于地垫上，屈膝成90度左右，脚部平放在地上。
3、不压腿直腿的仰卧起坐会加重了背部的负担，容易对背部造成损害。