心情不好时怎么办呢

1、出去散步心情不好时我们可以选择出去散步，出去散步不仅欣赏了外面美好的物与景还能将我们的坏情绪带走同时还能吸收新鲜的空气利于肺的健康。

2、写日记的方式如果你怕訇咀喃谆将坏情绪带给别人又或者不想告诉身边的亲朋好友。这时，你可以利用写日记的方式来调整自己的心态。你会发现这种方式不仅缓解了你的心情还不用担心会被人出卖。

3、找知心朋友诉说我们都明白有些事情在心里弊久了会影响心情还会伤身哪怎么办？找位值得信任的知心朋友诉说不仅减少了自己心里积压过多的负能量，朋友还会开导与帮助你。

4、利用锻炼的方式心情不好时我们可以锻炼如”跑步，爬山等。“这些活动不仅让身体里的新陈代谢得到平衡还能将不良情绪带走。

5、看书心情不好时找一本自己感兴趣的书来看看。因为书里有着形形色色的人能让你心情得到平静还能增加自己的知识性。

6、逛街大多女人无论心情好与坏都喜欢逛街，因为她们觉得逛街能洫曛晗丕让自己心情愉快还能为生活增了一种乐趣。那么当我们心情不好是也适着去逛街不仅能感受生活的美好还能帮自买到生活中所缺少的用品。