运动健身，却也分时候

1、“女子月经前跑步致囊肿出血，失血量达全身血量一半”一则来自中华网的新闻指出，2018年4月13日，36岁女子因为有夜跑习惯，经期前依然在夜跑，导致致囊肿大量出血，近乎失去生命。

3、那么，除了剧烈跑步，会给经期女性造成严重的危害，生活中，还有哪些运动于经期期间、前后是不适宜的呢？1、大幅度运动，如跳高、跳远、跨步跳、投篮、排球等。很多学校的体育课，都会有这些项目，女同学如果正逢经期，建议请假。2、水下运动，如游泳、潜水等，子宫是女子的内生殖器官， 位于小骨盆的正中，在膀胱和直肠之间，下连阴道与体外相通，两侧和输 卵管相连与腹腔相通女子在经期，子宫的内膜脱落、流血，子宫内壁形 成创面，而且子宫口微微开着，易成为细菌繁殖的温床。如果这时去游泳， 水中细菌可能从阴道进入子宫、输卵管或腹腔等处，引起这些部位的炎症， 从而影响身体健康。3、性运动。月经期因子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果发生性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上，进入子宫腔内，引起子宫内的感染。