吃土豆有哪些好处

1、土豆能够有效的预防人体形成心血管疾病，保持人体血管的弹性，有效的悴匙吭佰预防人体出现动脉粥样硬化等症状。由于土豆中含有特殊的优质性蛋白质，能够保护人体的心血管系统，预防脂肪堆积。

3、土豆中钾元素的含量非常高，也是属于典型的高钾蔬菜，钾元素主要是能够保护心肌细胞，也具有一定的降压效果。高血压的朋友们要多吃土豆。

5、土豆具有宽肠通便的效果，由于土豆中含有大量的膳食纤维，能够帮助机体激素的排泄代谢毒素，有效的预防人体出现便秘等症状，还能够预防人体出现各种肠胃疾病。

7、土豆是能够有效调节人体内的酸碱平衡度的，土豆是属于一种典型的碱性食物，能够中和人体代谢后的一些酸性产物，有效的调节人体的酸碱平衡。