在睡觉前玩手机有哪些危害

1、第一，影响视力。很多人都喜欢躺在床上或者睡前关灯在被窝里玩手机，如果长期下去，就会严重影响你眼睛的视力。因为左右横躺多眼睛造成的压迫感极强，最后会导致你的左右眼视力严重下降。

3、第三，影响你的生物钟。在睡前多使用一个小时的时间，那么人就会多一个小时的兴奋时间，如果人在睡前处于兴奋状态，那么大部分都会选择继续玩下去，第二天白天就会没有精神，易疲劳，焦虑，沮丧。

5、第五，手指麻木。长期频繁按键，或者保持一个姿势，会使手臂和手指都出现酸痛，肿胀，麻木等现象，严重会影响到你的健康。