做什么运动对颈椎好？

2025-11-28 02:21:11

不要长期低头玩手机、打牌，长时间伏案工作，一般20分钟、半小时要休息一下，正常的颈椎只要注意休息就可以了，要注意颈椎病患者不能过度运动，要听从专业医生的指导。

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