怀孕后怎么安胎保胎怎么做好

1、保持好心情要安胎保胎，每天保持好心情是很重要的，这是无形的精神营养。不过，说起来容易，做起来茧盯璜阝就不是另一回事了，由于怀孕，妈妈内分泌激素发生变化，心情总是时高时低，变姝耒匝揎化莫测。为了让孕妈及腹中的宝宝更健康，要全家总动员，找出孕妈不开心的原因，以便辩证的解决问题，将心里阴霾一扫而空。至于我们说的怀孕期间安胎保胎，这并不需要太刻意地去做什么，至少大部分孕妈是这样。

2、适当运动一般没什么特殊情况，孕妈们每天要要走动一下为好，去公园散散步、买菜、甚至爬楼梯都是可行的（特别是在孕早期阶段）

3、食补安胎怀孕妈自身及腹中胎儿所需的所有营养都要靠自己一张嘴来供给，因此，食补对安胎的意义显得很重要。特别是那些怀孕6、7个月的时候，还要忙得上班并忙得焦头烂额的准妈妈们更需要食补了，不然容易引起流产。当然，减少劳动量，增加休息量也是非常必要的。