痛经的时候怎么做

1、一、禁吃冷饮冷食 痛经严重的女生，对于冷饮冷食就要注意了，不要控制不住自己的嘴。即使是在炎热的夏天，也要注意不要经常吃雪糕这类冷饮冷食，因为凉的东西进入身体之后，容易积累在身体里面，即使现在你还没有过痛经的现象，但是以防万一，就得多多注意。

2、二、生姜红糖水 在经期前后，如果肚子痛，可以熬点生姜红糖水，生姜可以驱寒，而红糖在女性经期的时候喝了是有好处的。所以这两者结合就很适合痛经现象的女生。这个是可以缓解痛的症状，小编亲自试过的。

3、三、经期间不要洗澡洗头 经期间，如果你本来还在痛经，洗头洗澡就更容易引起感冒或者是引起其他的病症。也容易凉气入体，让痛经更加严重。

4、四、不要生气 如果你有过痛经，并且在痛经期间，生气了，那你肯定有过这个感受，就是在生气的时候，痛经会更加严重了。在这个特殊的期间里，你得保持愉悦的心情，让你的痛经有所减轻，至少这样，你的痛经不会严重。

5、五、避免劳累 经期间，要注意不要让自己有太大压力，这个时候，如果身心没有得到放松，很有可能会加重痛经的症状。还有就是不要做剧烈的运动。这几天，就要好好的让自己轻松一下。

6、六、中药缓解 吃药，我想说我夺卺臣囔肯定也不想的。但是痛到了影响了生活，吃药也是没有办法的事。但是吃药就要吃能够治疗或者缓解的药，一般的飧肇苡卫只是能暂且缓解一段时间的药，就要少吃，因为有些药吃多了就容易让身体产生了免疫力。但是可以去试试中药，连吃上几个月，慢慢的调解，痛经的症状就会慢慢的好起来。

7、七、热水袋敷肚子 痛经的时候，经常肚子冰冷，手脚也冰冷，这个时候，用热水袋或者是暖宝宝放着肚子上，保暖，疼痛也会得到一些缓解。