什么食物是负卡路里的让你越吃越瘦！

1、平时喝的水，如果一天晚上喝上500毫升的水，身体的代谢速度就能提高30%每天坚持喝牛奶或者吃点奶制品可以有效燃烧脂肪。多喝绿茶，不仅能够抗癌，还有抗氧化的作用。每天喝三次，能消耗60千卡热量。

3、水果可以减肥一个苹果热量为50卡路里，但消耗和吸收却需要75卡路里，用它减肥最好不过，同时还能美容，一举两得。西柚卡路里极低，含有丰富钾质，有效减少下半身的脂肪和水分。

5、芝麻、红豆、燕麦、紫菜等食物对燃烧身体的脂肪，排掉水分和肥肉都很有好处。