夏天的生活常识

1、第一、夏季的时候天气十分炎热，建议大家中午十一点到下午三点之间要多休息，尽量减少外出的情况，因为这段时间的阳光照射十分厉害，紫外线强度最大，伤害性也最强。

3、第三、夏季我们吃饭要以清淡为主，少量的肉食作为辅助，因为夏季的时候是人体肠胃功能比较弱的时候，建议大家一个星期内保持五天素食，两天肉食，同时尽量每一餐少吃一些。

5、第五、很多朋友们的工作比较繁忙会出汗，特别是一些劳动量比较大的工作，另外还有运动大量的健身活动，建议大家出汗多的时候，不要大量的饮用白水，应适当补充些淡盐水，对你的肾功能有好处。

7、第七、夏季的时候建议大家不要喝饮料，因为饮料喝起来似乎很解渴，实际上会严重的影响人体的健康，因为饮料里面的电解质，使夏季本来就趋弱的身体抵抗力进一步下降，很多女孩起皱纹就是这个原因造成！