怎么做可以瘦腿

2025-05-09 08:44:13

1、双腿分开与自己的肩膀一样的宽，两只手是自然下垂的，然后稍微的往下蹲，保持15到20秒，然后缓缓的站起来

3、多多的走动，如果不想出门的话，就可以在家中来回的走动，这样也是能够瘦腿的，而且比较方便

5、多多的去散步，可以慢慢的走，也可以稍微快一点的走动，每次大概走一个小时左右，然后每天坚持2到3次

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